Body and soul by Nina

MEDITATIONS GUIDEES ET VOYAGES IMAGINAIRES


Il s'agit d'une forme de relaxation passive et guidée qui permet aux débutants de découvrir et de pratiquer facilement la méditation.

La voix du guide permet de mieux se concentrer sur la méditation et éviter les distractions.


La méditation permet de soulager le stress et l'anxiété (deux principaux problèmes du monde moderne) et d’apporter le calme et la tranquillité de l’esprit afin de faire face aux responsabilités et d'aborder sereinement les situations complexes du quotidien.


En consacrant régulièrement un moment de la journée pour méditer, on peut constater que la vie n’est plus aussi "stressante" qu’avant.


La méditation guidée permet d'aider aussi les personnes hyperactives à mieux se concentrer et bénéficier de tous les avantages d’une pratique régulière de la méditation.

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